„ამ პატარა ხაზებს თქვენს ფრჩხილებზე? შესაძლოა ისინი უფრო მეტს ამბობენ, ვიდრე ფიქრობთ“ 💅🧐 ვერტიკალური ხაზები მხოლოდ კოსმეტიკური დეტალი არ არის – ისინი შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის წყნარი მინიშნება, რომ მას დახმარება სჭირდება. სტრესიდან ვიტამინების დეფიციტამდე, გაიგეთ რა ცდილობენ ფრჩხილები, რომ გითხრათ ქვემოთ მოცემულ სტატიაში 👇
გსვამდით თუ არა თხელ ხაზებს, რომლებიც თქვენი ფრჩხილების ბოლოში იწყება და ზემოთ მიედინება? ჩვენ ხშირად ვუყურებთ მათ და ვივარაუდებთ, რომ ეს არაფრის თქმა არ აქვს. თუმცა ზოგჯერ ისინი უფრო ღრმა და უფრო შესამჩნევი ხდებიან – და სწორედ მაშინ, როცა ბევრ ჩვენგანს მეორე დალოცვა სჭირდება.
დაკვირვების შემდეგ, აღმოჩნდება, რომ ჩვენი ფრჩხილები ბევრ რამეს გვიყვება იმის შესახებ, რაც ჩვენს სხეულში ხდება. ისინი არ არიან მხოლოდ ლაქის გასაფორმებელი – ისინი შეიძლება მცირე გაფრთხილება იყოს, რომ რაღაც ყურადღებას საჭიროებს.
ფრჩხილები და თქვენი ჯანმრთელობა ფრჩხილები მხოლოდ დეკორაცია არ არის. ისინი დაკავშირებულია თქვენს ნერვებს, სისხლსა და ძვლებს. თუ თქვენი სხეული არ მუშაობს სწორად, ფრჩხილები ხშირად არის პირველი ადგილი, სადაც ეს ჩანს. ვერტიკალური ხაზები, ლაქები ან გაბზარული ფრჩხილები შეიძლება იყოს ნიშანი, რომ თქვენს სხეულში რაღაც აკლია. ზოგჯერ ეს უბრალოდ სიმშრალე ან დაბერებაა, მაგრამ ყოველთვის არა.
მოდით, გავამახვილოთ ყურადღება ვერტიკალური ხაზების არსებულ ექვს შესაძლო მიზეზზე და რა შეიძლება გააკეთოთ მათი გამოსასწორებლად.
1. დაბალი რკინის დონე: ფრჩხილები ჟანგბადს სწამს
რკინა ეხმარება წითელ სისხლის უჯრედებს სხეულის მასშტაბით ჟანგბადის გადატანაში. თუ საკმარისი რკინა არ გაქვთ, თქვენი სხეული და ფრჩხილები არ მიიღებენ ჟანგბადს, რაც მათ სიმშრალეს და ღრმა ხაზების ფორმირებას იწვევს.
შეგიძლიათ ასევე მუდმივად დაღლილი იყოთ, თავბრუსხვევა გქონდეთ ან თქვენი კანი მუქი იყოს. ეს განსაკუთრებით გავრცელებულია ქალებში მენსტრუაციის გამო ან მათში, ვინც საკმარისად არ მიირთმევს რკინით მდიდარ საკვებს, როგორიცაა წითელი ხორცი ან მწვანე ბოსტნეული.
დიეტას ან დამატებების ცვლილებამდე უმჯობესია გაიაროთ ტესტი. ექიმი დაადასტურებს თუ ნამდვილად დაბალი რკინაა მიზეზი და დაგეხმარებათ მისი მკურნალობის გზებზე.
2. B12 ვიტამინის ნაკლებობა: ნერვების და ფრჩხილების პრობლემები
B12 ვიტამინი მხარს უჭერს თქვენს ნერვულ სისტემას და ეხმარება სისხლს ჟანგბადის გადატანაში. თუ საკმარისად არ მიიღებთ, ეს შეიძლება დააზიანოს ფრჩხილების ზრდა და გამოიწვიოს ხაზების ფორმირება. შესაძლოა ასევე დაღლილობა იგრძნოთ, დააკლოთ მეხსიერება ან ხელებსა და ფეხებზე ნემსი განიცადოთ.
B12 ძირითადად ცხოველური პროდუქტებში გვხვდება, ამიტომ ვეგანები და ადამიანი, ვისაც საჭმლის მომნელებელი პრობლემა აქვს (მაგალითად, კრონის დაავადება), უფრო მეტად არიან რისკის ქვეშ.
დამატებები და საკვები, როგორიცაა გამდიდრებული მარცვლეული ან კვებითი სოკო, დაგეხმარებათ – მაგრამ კვლავ, მხოლოდ თუ ტესტები აჩვენებს, რომ ისინი საჭიროა.
3. გოჯის პრობლემები: როდესაც ჰორმონები უპირატესობას კარგავენ
თქვენი გოჯი ეხმარება თქვენს სხეულის მოქმედებას – ენერგია, ტემპერატურა და ფრჩხილების ზრდაც კი. თუ ის შენელდება (ჰიპოთიროიდიზმის მდგომარეობა), თქვენი ფრჩხილები შეიძლება გახდეს მშრალი, მტვრეული და ხაზიანი. ასევე შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა, წონაში მატება, თმა დაკარგვა ან თქვენი კანი გახდეს უხეში.
გოჯის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას იოდის ნაკლებობის, სტრესის ან იმუნური დარღვევებისგან. სისხლის ტესტები (TSH, T3 და T4) დაგეხმარებათ გოჯის მდგომარეობის განსაზღვრაში. თუ გოჯი არის პრობლემა, მკურნალობა ან ცხოვრების წესის შეცვლა დაგეხმარებათ.
4. სტრესი: მხოლოდ დაღლილობის გრძნობა არ არის
სტრესი ყველაფერს ზემოქმედებს, მათ შორის ფრჩხილებს. როდესაც დიდხანს ხართ დაძაბული, თქვენი სხეული ჰორმონს კორტიზოლს გამოყოფს. ეს ჰორმონი შესაძლოა გამოიწვიოს თქვენს ფრჩხილებში საკვები ნივთიერებების დაბლოკვა და ზრდის შენელება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხაზები.
სტრესი ასევე ამცირებს გოჯის პრობლემებს და გავლენას ახდენს, თუ როგორ აბსორბირებს თქვენი სხეული ვიტამინებს.
თუ თქვენი ფრჩხილები მკაცრია რთული თვის შემდეგ, ეს არა მხოლოდ თქვენს გონებაშია. სცადეთ მშვიდობის მიღება, მაგალითად, სეირნობა, ღრმა სუნთქვა ან მეგობართან საუბარი. თქვენი ფრჩხილები მადლობას გადაგიხდით ამისთვის.
5. ცუდი საჭმლის მომნელებელი სისტემა: სწორი ჭამა, მაგრამ არ ასრუტავ
მართალია, რომ თქვენ არ ახერხებთ საკვების სწორად დარბევას. საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა დაბუჟება, კუჭის წვა ან გაჭიმული ნაწლავები, შეიძლება იმის ნიშნად იყოს, რომ ვიტამინები და მინერალები არ მოხვდებიან იქ, სადაც საჭიროა – თქვენს ფრჩხილებში.
ეს შესაძლოა იყოს ნაწლავების პრობლემა, მაგალითად, გასტრიტი, სტრესი ან უბრალოდ ცუდი დიეტა.
დაიწყეთ მარტივი ცვლილებებით – დალევით თბილი წყალი დილით, არ მიიღოთ ცხიმიანი საკვები და მიიღეთ უფრო მეტი ბოჭკოვანი საკვები. მაგრამ თუ პრობლემები გრძელდება, ექიმი დაგეხმარებათ ამის გაგებაში. ჯანმრთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემა = ჯანმრთელი ფრჩხილები.
6. ფრჩხილების ნაკაწრები: უფრო მავნე ვიდრე ჩანს
თუ ფრჩხილებს იკვეთავთ (დიახ, ბევრი ადამიანი ამას აკეთებს), ეს შეიძლება დააზიანოს ფრჩხილის საწოლი. თქვენი კბილების წნევამ და კუტიკულის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ხაზები ან ინფექციები.
ადამიანები ხშირად იკვეთავენ ფრჩხილებს boredom-ის ან სტრესის გამო. ამ საზიანო ჩვევის მოშორება ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია. სცადეთ სტრესის შემცირების ტექნიკები ან გამოიყენეთ მწარე გემოიანი ფრჩხილის ლაქი, რათა თავიდან აიცილოთ ნაკაწრების გაკეთება.
დასკვნა
ვერტიკალური ხაზები თქვენს ფრჩხილებზე ყოველთვის არაა შემაშფოთებელი მიზეზი, მაგრამ არც მათი იგნორირება ღირს. ისინი შეიძლება თქვენი სხეულის გზით გამოიხატოს, რომ სჭირდება უფრო მეტი რკინა, B12, ჰორმონალური დახმარება, სტრესის შემცირება, უკეთესი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ან უბრალოდ შესვენება ცუდი ჩვევებისგან.
შემდეგი როდისაც შენიშნავ, რომ შენს ფრჩხილებზე ხაზებია, გაანალიზე როგორ ხარ, რას ჭამ და ცდილობს თუ არა შენი სხეული გაგზავნოს მესიჯი.
და გახსოვდეთ: ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია. თუ არ ხართ დარწმუნებული ან რამე გამაღიზიანებელია, ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან მიიყვანოთ.
თუ თქვენ ამ სტატიისგან რაიმე ახალი ისწავლეთ ან ისიამოვნეთ, დატოვეთ კომენტარი და გაგვიზიარეთ თქვენი აზრები!
